7u77 App-এ নিরাপদ খেলা, পাশে আছি আমরা

সহজে কথা শুরু করুন

কমিউনিটির মডারেটর আর অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরা 24/7 দেখেন, যাতে আপনার প্রশ্ন চাপা না থাকে ছোট একটা মেসেজ দিলেই সাধারণত 3 মিনিটের ভেতর কেউ না কেউ জবাব দেয়

নরম সিগনাল, দ্রুত সাহায্য

খেলা বেশি হয়ে গেলে বা মনটা অস্বস্তি হলে, বিরতি নেওয়ার কথা বলুন অনেকে Dhaka থেকে সন্ধ্যার পরে লিখেন, কারণ তখন স্ক্রিনটাইম সবচেয়ে বেশি থাকে

স্থানীয় কাউন্সেলিং

যদি চাপ বাড়ে, ঢাকার মানসিক স্বাস্থ্য কাউন্সেলিং সেন্টারগুলোতে কথা বলুন প্রথম কলেই আপনি পরের ধাপ বুঝে যেতে পারেন

পারিবারিক সহায়তা

বিশ্বাসের কাউকে জানালে চাপ ভাগ হয় অনেক সময় একজন ভাই বা বন্ধু 1 বার শুনলেই আপনি হালকা বোধ করেন

কমিউনিটি হেল্পলাইন

স্থানীয় সহায়তা লাইনগুলো জরুরি সময়ে কাজে দেয় রাতে একা থাকলে ফোন করে কথা বলাটা অনেকের জন্য স্বস্তির হয়

অনলাইন গাইড

নিজের অভ্যাস বুঝতে ছোট গাইড পড়ুন 5 মিনিটে আপনি ঝুঁকির লক্ষণ ধরতে পারবেন

1. সময় কি বাড়ছে?

আগের চেয়ে বেশি সময় কি খরচ হচ্ছে? 2 দিন ধরে একই প্যাটার্ন থাকলে নোট করুন

2. মনটা কি অস্থির?

খেলা বন্ধ করলে বিরক্তি বা চাপ বাড়ে কি না দেখুন এটা একটা পরিষ্কার সিগনাল

3. বাজেট কি ছাড়াচ্ছে?

bKash, Nagad, Rocket দিয়ে ছোট হিসাব রাখুন মাস শেষে BDT 500-1000 বেশি হলে থামুন

4. লুকিয়ে করছেন?

কারও চোখ এড়িয়ে থাকলে সেটাই ইঙ্গিত স্বচ্ছ থাকলেই নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়

সেশন সীমা

15 মিনিট

বিরতির ফাঁক

30 মিনিট

সহায়তা সাড়া

3 মিনিট

সপ্তাহের চেক

1 বার

আমি আগে রাতভর থাকতাম এখন 30 মিনিট টাইমার দিই, আর মাথা হালকা থাকে

রাফি, Dhaka

কমিউনিটি মডারেটরকে লিখেছিলাম 2 মিনিটের মধ্যে পরিষ্কার উত্তর পেয়েছি

সুমি, Chattogram